​講師・著書

「朝音読」は

脳と心と身体に効く！

東京都健康長寿医療センター研究所

医学博士　藤原佳典先生　

「本書を推薦します」より

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１、脳の活性化に役立つ

黙読より脳の血流が増え、五感を働かすことで脳の広範囲を活性化

２、朝は脳のゴールデンタイム

朝目覚めたときの脳は新たな情報を収納する準備ができている状態。情動的にポジティブなことばで一日を始めましょう

３、咀嚼・嚥下機能を維持

しっかり口をあける音読は、滑舌の訓練になり、噛む力と飲み込む力を維持。誤嚥防止にも役立つ

​４、朝日を浴びる効果

​朝日を浴びることにより、体内時計が調整される。心の健康を保つセロトニン（神経伝達物質）が分泌され、精神の安定を保つ

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『１日１分、脳がシャキッと目覚める朝音読』致知出版社

（一社）日本朗読検定協会認定プロフェッサー　和貝晴美　著　

著者の体験から生まれた「心」と「脳の動き」を整える

２ステップの音読法

​ステップ１　ゆっくり音読

文章をゆっくり味わい、落ち着いた気持ちになる音読です

​ステップ２　速く音読

脳の認知（回転）速度が上がり、行動に取り掛かりやすくなる音読です

～読者の感想～

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・「朝音読」を手にしてから、早朝出勤した事務所の誰もいないデスクで、音読するのが最近の習慣になりました。文字も大きく読みやすく、丁寧な「音読のポイント」によりわかりやすく進めていけます。そして、この本のおかげで、素敵な文章にも出合うこともできました。作者と作品についてのコンパクトな解説文がとてもわかりやすく更に興味を惹かれました。（60代、女性）

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・一語一文を確認しながらお腹から声を出すと、頭がスッキリし、気持ちよく一日を始めることができます。今まで意識していなかった、新しい目覚めをいただきました。（60代、女性）

・大きな文字で読みやすく、過去に読んだこともあるなつかしい文章もあって、新たな感慨を得ました。

主人の耳が遠くなり、ハッキリ話さなければ内容が伝わらないので、この本はいい声のトレーニングになります。（80代、女性）

・幅広いジャンルの文章を厳選し、【作者と作品】の欄があることで、ちょっとした読書案内になっているところが特に気に入っております。社会人になると、専門書やビジネス書に向かうことが多くなってしまうので、まだ読み終えていない古典の文章に出会えるのも魅力です。（30代、男性）

『朝音読』​掲載誌

月刊『致知』

​２０１９年６月号

月刊『潮』

​２０１９年12月号

森永乳業

『マミークラン』

​２０２０年1０月号

読書からホップステップ「朗読」